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La plongée adaptative ou HandiSub est une méthode de plongée qui permet de former des plongeurs ayant une variété de handicaps à participer à la plongée sous-marine de façon aussi autonome qu'ils peuvent en toute sécurité. Les plongeurs handicapés sont formés avec la même information et la même rigueur que les plongeurs non handicapés. La différence, c'est qu'au fur et à mesure qu'ils s'entraînent, leurs besoins spécifiques sont évalués et résolus.
La plongée adaptée est l'une des plus belles activités que vous puissiez pratiquer. De plus, cette activité comporte un certain nombre de caractéristiques qui la rendent très particulière pour une personne handicapée. Pour commencer, les utilisateurs de fauteuils roulants s'en débarrassent en pratiquant l'activité, en étant dans le milieu aquatique et en étant beaucoup plus agiles, il existe une sensation de liberté qui peut rarement être atteinte.
La plongée est une activité qui doit toujours se faire en groupe et jamais individuellement. Au minimum, vous devez toujours être accompagné d'une personne afin que si l'un des deux plongeurs a un problème, l'autre puisse vous aider. Dans le cas de la plongée adaptée, c'est la même chose, bien que si le handicap est très grave, trois personnes soient nécessaires, puisque la personne handicapée peut ne pas être en mesure d'aider, donc une troisième personne sera nécessaire.
Critères pour pratiquer la plongée HandiSub
Malgré tous ses avantages, la plongée peut être contre-indiquée dans certains cas. Par conséquent, la Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins et la Fédération Française Handisport mettent l'accent, parmi les exigences générales pour pratiquer la plongée HandiSub, sur la connaissance et la capacité de nager une distance minimale de 100 mètres (dans n'importe quel style et temps) et ne pas avoir de contre-indication médicale générale, en plus de faire la formation correspondante et de passer un examen médical spécifique. Le but de cet examen médical est de découvrir les capacités des plongeurs afin de déterminer le type d'adaptation dont ils ont besoin. Les textes précisent que les plongeurs en situation de Handicap (PESH) peuvent bénéficier d’une assistance adaptée en encadrement ou en matériel pour évoluer en palanquée (A.322-77 du Code du Sport).
Chaque PESH peut ainsi utiliser son potentiel physique différemment et afficher une motivation différente, ainsi, les aptitudes en plongée peuvent être fort variables d’un plongeur à l’autre, malgré l’équivalence des troubles fonctionnels. La qualification du plongeur handicapé est donc liée aux compétences personnelles réalisées et non selon la nature de sa déficience.
Les effets de la plongée HandiSub sur la santé
Environ 15 % de la population mondiale souffre d'une forme d'incapacité physique, qu'elle soit présente dès la naissance ou à la suite d'un accident ou d'une blessure. Malgré ces blessures, il y a un monde de possibilités et de liberté à notre disposition et la plongée sous-marine peut nous ouvrir les portes de cette liberté.
La plongée HandiSub est une opportunité formidable pour gagner en liberté et en force. La pression hydrostatique peut aider à soulager la pression et l'œdème des muscles tout en augmentant l'amplitude des mouvements. La thérapie aquatique est très populaire et efficace pour traiter les douleurs musculaires, et peut aider dans le processus de guérison des blessures, plus que cela, elle peut aussi donner une amplitude de mouvement qui ne serait pas possible hors de l'eau.
Pression hydrostatique
L'eau étant beaucoup plus dense que l'air, le plongeur aura une pression de guérison globale. Cette pression agit comme un bandage de compression pour tout le corps et aide à soulager les douleurs et les courbatures tout en faisant de l'exercice au niveau du cœur et des poumons. Les recherches montrent que ceux qui plongent régulièrement sont moins sujets aux accidents vasculaires cérébraux et aux crises cardiaques.
Soulagement du stress
La combinaison d'une pression constante et d'une relaxation méthodique de la force respiratoire. La plongée libère un individu du stress du monde normal et en fournit un nouveau sous l'eau.
Gagner en force et en flexibilité
Se déplacer et faire de l'exercice sous l'eau peut éliminer bon nombre des défis de l'exercice traditionnel. En nageant et en se déplaçant sous l'eau, le corps se déplace d'une façon qu'il ne ferait pas normalement et élimine les impacts nocifs.
Combustion de calories
La plongée est un sport très complet et, en tant que tel, aide à contrôler le poids. Une façon amusante et stimulante de rester en forme.
C'est un sport d'équipe inclusif
La plongée adaptée favorise un climat d'égalité et d'interconnexion entre les plongeurs. L'eau impose ses propres "lois" et ses propres limites de manière égale pour tous, ce qui génère une dynamique de sollicitude et d'interdépendance chez les membres du groupe.
Bien que cela puisse sembler effrayant ou risqué, la plongée sous-marine avec un handicap peut être sécuritaire avec la formation et l'équipement appropriés. Partout dans le monde, il existe de nombreuses organisations et écoles de plongée qui peuvent donner aux gens la possibilité de plonger avec un personnel qualifié qui peut les aider à s'adapter et à expérimenter la liberté de mouvement sous l'eau. Ils ont accès à de l'équipement spécialisé et à de la formation qui peuvent contribuer à garantir une expérience de guérison positive et puissante.
Que pensez-vous de ce sport adapté ? Chez Sunrise Medical, nous essayons de vous sensibiliser à toutes ces activités afin que vous puissiez vous encourager à les pratiquer, à maintenir une vie active et à vivre des expériences incroyables. Abonnez-vous à notre newsletter ou visitez notre section sports adaptés pour rester informé.