Activités adaptées en hiver : profiter pleinement de la neige et des montagnes

La montagne et la neige sont l'environnement idéal pour pratiquer de nombreuses activités adaptées en hiver en plus du ski et ainsi pouvoir faciliter l'intégration des personnes présentant une mobilité réduite dans les sports d'hiver. Ce sont des activités amusantes, saines et valables tant pour les amateurs de sports d'aventure que pour ceux qui veulent profiter de la nature de manière tranquille en famille ou entre amis.

Parmi les activités à réaliser par les personnes handicapées en rapport avec la montagne et la neige, on peut citer : les traîneaux tirés par des chiens, les parcours de raquettes, le tubing ou le ski de fond.

Le snowtubing, le loisir à la mode

Le snowtubing est une activité de loisir pratiquée en plein air. Elle consiste à descendre un toboggan sur une piste de neige, sur une bouée gonflable. Cette activité est très facile à pratiquer et garantit une sécurité maximale. Elle est parfaite pour le faire à la fois avec les amis et la famille. De plus, comme elle se fait en position assise, elle permet à toute personne souffrant d'un handicap physique de la pratiquer.

Le principal inconvénient est que la vitesse peut être très élevée, surtout lorsque la piste de glace ou le toboggan ont une pente très raide. C'est pourquoi de nombreuses stations de ski qui pratiquent cette activité ont généralement des cours d'initiation pour apprendre à contrôler la descente.

C'est une activité hivernale accessible qui n'a guère besoin d'être adaptée pour que les personnes handicapées puissent la pratiquer et qui contribue à stimuler de nouvelles compétences. Pour pratiquer en toute sécurité, il suffit de prendre les précautions appropriées et de suivre les instructions des moniteurs.

De nombreuses stations françaises proposent cette activité tout public, comme le domaine de Tignes, mais aussi dans le Jura à Métabief, ou encore sur la montagne ardéchoise.

Les chiens de traîneau ou mushing, une activité conviviale

Pour les amateurs de chiens et de paysages spectaculaires, le mushing est idéal. Il n'est pas surprenant que ce soit l'une des activités hivernales adaptées les plus en vogue dans les stations de ski et dans les régions de montagne.

Le mushing est une promenade en traîneau que des chiens tractent sur des pistes enneigées. Dans les traîneaux, vous voyagez assis, presque au niveau du sol, et protégé par une couverture qui vise à protéger du froid et de l'air, tandis que le musher ou "conducteur" se déplace derrière, en guidant les chiens. Bien que les voyages ne soient généralement pas très longs, les paysages singuliers et la dose d'aventure et d'action qu'ils procurent en valent la peine.

Outre le traîneau, qui est la principale forme de mushing, il en existe différents types, tels que le skijoring (qui consiste à skier derrière le chien, attaché à celui-ci par une corde avec un amortisseur) ou le canicross (courir sur la neige ou la terre, attaché à un seul chien par un harnais et une corde). Cependant, la luge est celle qui est le plus souvent demandée par les personnes souffrant d'un handicap physique, en grande partie grâce à la facilité avec laquelle elle peut être adaptée.

En outre, de plus en plus de stations de basse altitude proposent cette activité puisqu’elle peut aussi se pratiquer lorsque la neige est absente.

Actuellement, le mushing est proposé dans la grande majorité des stations françaises, comme à Autrans dans le Vercors, en Vanoise, à Névache, les monts du Pilat ou les Pyrénées.

Bobsleigh et luge

Ces activités ont été regroupées car elles ont des caractéristiques similaires (glisser sur une piste très vite !) mais il y a une différence entre une piste de luge et une piste de bobsleigh.

Une luge a une sorte de voiture qui descend une piste métallique. On vous tire vers le haut de la piste, puis on vous relâche pour descendre à grande vitesse, ou à la vitesse que vous voulez en utilisant les freins. C'est une activité amusante et qui convient à toute la famille. On trouve des pistes de luge dans de nombreuses stations : Autrans, Arèches Beaufort, Meygal, Haut Forez, Font-Romeu, etc.

Une piste de bobsleigh est différente d'une piste de luge, et l'activité nécessite de ne pas avoir peur de la vitesse : on atteint facilement les 120 km/h ! La seule piste de bobsleigh en France se situe à La Plagne.

Pour ceux qui veulent s’essayer au bobsleigh, mais à vitesse moins élevée, plusieurs stations proposent du « bobraft » ou de la « speed luge ». Le bob raft ne dépasse pas 80 km/h et la speed luge 90 km/h. Ces 2 activités peuvent être pratiquées à Val Thorens, sur « Le Toboggan » qui est la plus longue piste de luge du pays avec ses 6 km, aux Ménuires, à Courchevel, à Serre Chevalier et à Réallon.

Apprendre à construire un igloo

Voici une activité extérieure amusante qui occupera les enfants et les rendra heureux ! Les enfants adorent construire toutes sortes de châteaux en général. Nombreuses sont les stations à proposer des ateliers de construction d’igloo, comme au Grand Bornand. Cela permet aux petits et aux grands de développer leur créativité, de découvrir tous les pouvoirs de la neige et de se vider l’esprit.

Mushing, snowtubing, bobsleigh... les alternatives pour profiter de la nature et de la montagne sont nombreuses et permettent à chacun de recevoir une bonne dose d'adrénaline. Habillez-vous chaudement, équipez-vous et lancez-vous. Ne laissez personne vous arrêter cet hiver !

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