Piscines accessibles : pratiquez la natation toute l'année

La natation est très bénéfique pour les personnes handicapées, car en ne consacrant que trois heures par semaine à ce sport , nous pouvons prévenir et éviter des problèmes tels que l'obésité, l'hypertension ou le cholestérol, augmenter le tonus musculaire, la densité osseuse, la capacité pulmonaire et la coordination, ou améliorer notre estime de soi et notre humeur.

Les bienfaits de la natation pour les personnes en situation de handicap

Bien que chaque personne soit unique, les personnes en situation de handicap ont des possibilités limitées d'être aussi actives physiquement que les autres. Un mode de vie sédentaire peut exposer toute personne à un risque accru de certains problèmes de santé. En consacrant simplement environ trois heures par semaine à la natation, vous pourriez réduire considérablement vos risques de maladies. En outre, les nageurs dont la mobilité est réduite préfèrent la natation à l'exercice physique pratiqué en terrain, car ils peuvent s'exercer plus longtemps dans l'eau sans solliciter leurs muscles ou leurs articulations. Pour les familles qui n'ont pas facilement accès aux piscines publiques, vous pouvez envisager de construire une piscine ou simplement d'installer une piscine hors sol qui répond à vos besoins.

La natation en tant qu'activité récréative procure un sentiment de bien-être qui améliore votre santé mentale. Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, cette activité diminue le stress et la nage dans de l'eau chaude peut atténuer la dépression et améliorer l'humeur.

Pour les parents d'enfants en situation de handicap, des activités récréatives telles que la natation aident les enfants à améliorer leurs relations familiales. Même pour les adultes, la natation renforce la confiance en soi et améliore les compétences sociales. Nager avec d'autres personnes dans une piscine publique renforce l'esprit communautaire et permet de rencontrer de nouvelles personnes et de développer des compétences sociales.

La natation aide les personnes atteintes de maladies chroniques. Par exemple, les personnes souffrant d'arthrite qui se baignent utilisent les articulations touchées sans aggraver les symptômes. Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ont une meilleure santé après avoir nagé qu'après toute autre activité. La natation permet également d'améliorer l'utilisation des articulations touchées et de minimiser les douleurs dues à l'arthrose. L'eau permet de flotter et de soutenir le poids, les articulations, les muscles et la colonne vertébrale.

L'eau offre une résistance idéale pour l'endurance musculaire et la musculation. Il est important pour les personnes en situation de handicap d'augmenter leur force et leur endurance musculaires. De plus, la natation est un excellent exercice cardiovasculaire qui aide à renforcer le muscle cardiaque. La natation permet aussi d'améliorer les habiletés à effectuer des transferts tels que le passage du fauteuil roulant à la piscine et vice-versa. Cependant, il faut le faire avec précaution pour éviter toute blessure. Si vous nagez dans une piscine résidentielle, celle-ci doit être bien conçue.

Handi-équipements : comment est équipée une piscine accessible ?

Les piscines publiques et les piscines des hôtels sont tenues par la loi de mettre en place des mesures qui rendent la piscine accessible aux personnes handicapées. Toutefois, toutes les piscines ne jouent pas le jeu, et ne proposent pas un accès facile. Voici les éléments que devraient proposer les piscines accessibles :

• Ascenseurs de piscine

Les ascenseurs de piscine doivent être situés là où le niveau de l'eau n'est pas plus profond que 50 cm. Cela permet à une personne de fournir de l'aide à partir d'une position debout dans l'eau si elle le souhaite. Les appuis-têtes, les ceintures de sécurité et un soutien supplémentaire pour les jambes peuvent également améliorer l'accessibilité et s'adapter à une plus grande variété de personnes .

• Escaliers de la piscine

Les marches pour entrer dans la piscine peuvent aider les gens à entrer dans l'eau par étapes, car de nombreuses personnes en situation de handicap sont incapables de sauter directement du bord de la piscine dans l'eau et de remonter sur le bord de la piscine.

• Points d'entrée inclinés

C'est l'une des meilleures options pour les personnes ayant des problèmes de mobilité. Si quelqu'un a du mal à monter les marches ou veut accéder à la piscine directement depuis un fauteuil roulant, il est alors logique d'utiliser une entrée inclinée. Il s'agit d'une rampe avec des mains courantes qui s'incline progressivement dans l'eau.

• Fauteuils roulants amphibies

Normalement, les piscines mettent à disposition des usagers des fauteuils résistants à la corrosion et qui permettent de se baigner.

• Harnais et nacelles pour accéder au bassin
• Hamacs flottants

Où trouver une piscine accessible ?

Toutes les piscines publiques ne proposent pas tous les équipements nécessaires à l’accueil de personnes en situation de handicap. Cela s’explique en partie par des constructions anciennes difficilement modulables et / ou réadaptables.

Pour savoir si telle ou telle piscine est accessible, il suffit généralement de se connecter sur le site de la mairie ou de la municipalité pour obtenir le détail des équipements. Bien sûr, les piscines des grandes villes, comme Lyon ou Paris, ont davantage de piscines équipées que les plus petites villes.

Enfin, les piscines récentes sont désormais construites pour accueillir tous les publics, et certaines villes font des efforts particuliers. Par exemple, en 2019, le nouveau centre aquatique de l’Ondaine au Chambon Feugerolles (Loire) a été équipé des dernières innovations en matière d’accessibilité avec notamment un fond de piscine mobile, un ascenseur de trois niveaux, un lève personnes électrique permettant d’accueillir un handicap lourd. En parallèle, le centre propose de nombreuses activités, de l’aquabiking au renforcement musculaire. Les efforts effectués ont d’ailleurs valu à la mairie le Trophée de l’innovation et le Trophée du service à la population. C’est actuellement le centre le mieux équipé de la région Auvergne-Rhône-Alpes.

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