Partagé:
Take it offline!
This Education in Motion resource is also available as a printable PDF.
Téléchargez PDF
Les activités sont considérées comme des éléments significatifs et importants de notre vie. Elles ne servent pas seulement de loisir, de moyen d'exprimer nos compétences, nos intérêts et nos capacités, mais elles sont aussi un moyen d'améliorer notre bien-être, de développer notre santé physique et mentale, afin que nous puissions améliorer notre vie et atteindre de plus hauts sommets.
Il y a une multitude d'activités et d'occasions qui nous permettent de profiter pleinement de cette dimension de notre vie quotidienne. De nombreuses théories affirment même que nous sommes nés pour chasser, d'où le fait que notre corps fonctionne pleinement lorsque nous sommes plus actifs. Par conséquent, un mode de vie sain et actif est fortement recommandé pour chacun, qu'il ait un handicap ou non. Plus nous évitons la sédentarité, plus notre corps est en bonne santé, ce qui nous permet d'avoir une vie plus satisfaisante et enrichissante. C'est la même chose pour les personnes handicapées. Leurs mouvements peuvent être considérés comme limités, mais il est très inspirant de constater que tant de personnes ayant des besoins spéciaux sont capables de faire ce qu'elles aiment faire et qu'elles peuvent mener une vie saine et en forme malgré leurs difficultés physiques.
Avantages des différentes activités pour les personnes handicapées
Les avantages des différents sports et activités pour les personnes handicapées se traduisent bien au-delà des avantages physiques. Il y a différentes activités à choisir et il y aura toujours un certain type d'activité ou de sport pour les intérêts, les passe-temps et les préférences de chaque individu.
Il a également été prouvé que la participation à des sports et des jeux améliore le tonus et l'humeur d'une personne. Les activités physiques améliorent la circulation sanguine et la souplesse du corps. Une personne handicapée qui fait régulièrement de l'exercice et maintient une routine active diminue la gravité de son état ou de sa maladie.
La participation à tant d'activités favorise également l'interaction et la communication. Un sentiment exaltant s'exprime lorsque les gens communiquent et interagissent les uns avec les autres. Leurs compétences sociales s'améliorent et ils sont capables d'acquérir un certain niveau de confiance pour faire face à différentes situations de la vie et à diverses personnalités de toutes conditions sociales.
Jardinage
Le jardinage est un passe-temps amusant, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. Un jardin peut être aussi grand que vous le souhaitez, ou réalisé dans des jardinières. Les personnes en fauteuil roulant peuvent également profiter de ce passe-temps en utilisant le jardinage hors-sol. Il y a beaucoup d'avantages à jardiner, notamment le sentiment de réussite lorsque les plantes poussent, en interagissant avec les autres, en vendant des produits, ou simplement en cultivant une belle rose.
Géocaching
Le géocaching est un sport amusant que les gens de tous âges et de tous handicaps peuvent pratiquer. C'est une combinaison de randonnée et de chasse au trésor. Les personnes qui utilisent des fauteuils roulants motorisés ou non, des déambulateurs ou et des béquilles peuvent également profiter de cette activité de plein air.
Scrapbooking
Le scrapbooking est un passe-temps relaxant pour beaucoup de gens, mais certains le trouvent difficile s'ils ont un usage limité de leurs mains. Le site PrincessCrafts.com peut aider ces personnes. Les pages de scrapbook peuvent être créées en ligne et téléchargées, mettant fin à la frustration que certains ressentent en manipulant de petits morceaux de papier ou en utilisant des ciseaux.
Pour ceux qui peuvent gérer les ciseaux et les petits objets éphémères, il existe de nombreux magasins qui offrent des fournitures de scrapbooking, des trousses, des fournitures d'estampage et une grande variété de papiers. C'est un passe-temps que les enfants et les adultes de tous âges peuvent pratiquer.
Raquette adaptée
La raquette adaptée est un sport amusant pour les personnes qui aiment le plein air et qui aiment explorer leur environnement. Elle est considérée comme un sport « paisible » parce qu'elle peut être pratiquée à un rythme relaxant, sans aucun équipement bruyant.
Faire un puzzle
Résoudre et compléter des puzzles est un excellent moyen d'augmenter sa concentration, de développer sa créativité et de retarder d'éventuels troubles cognitifs.
Photographie
La photographie est un passe-temps formidable pour stimuler l'imagination et développer un regard attentif sur son environnement. Et si votre handicap vous empêche d'aller à l'extérieur, vous pouvez quand même apprendre à faire des photos créatives à l'intérieur, comme des natures mortes et des photos de nourriture. Une autre idée est de documenter votre vie visuellement avec des photos créatives !
Retracer son arbre généalogique
Savez-vous que la généalogie est maintenant l'un des passe-temps le plus populaire au monde ? C'est fascinant de plonger dans l'histoire de sa famille et de faire de nouvelles découvertes, sans parler d'une excellente façon d'honorer ses ancêtres.
Apprendre la cuisine et/ou la pâtisserie
Pourquoi ne pas apprendre à préparer des repas sains et délicieux pour que votre corps vous en soit reconnaissant ? L'Internet est rempli de cours de cuisine en ligne pour les débutants. Faites votre choix !
Planifier un voyage
Nous avons tous besoin de quelque chose à attendre même si c'est dans un avenir lointain et planifier un voyage est une façon amusante de passer le temps.
Devenez actif physiquement
Il ne fait aucun doute que les exercices de toutes sortes peuvent aider à vous remonter le moral et vous motiver à essayer d'autres activités. Selon la gravité de votre handicap, le tai-chi, le yoga, la natation ou la marche dans un parc sont d'excellents moyens de faire circuler votre sang.